Вы замечали, что мы всегда куда-то спешим. С утра, как только проснёмся — на работу, где руководство требует сделать срочный отчёт. Вечером спешим домой, чтобы провести больше времени в привычных четырёх стенах. Когда наступает суббота — спешим переделать как можно больше домашних дел и в итоге не замечаем как проходят выходные. И так изо дня в день, неделя за неделей, крутимся как белка в колесе.
К сожалению у каждого существует психологический лимит. Предел, после которого нервная система говорит нам: «Стоп».
И если во время не прислушаться к этому сигналу, то начинается внутренняя борьба нашего тела с разумом. Не важно кто выйдет из неё победителем. В любом случае пострадает здоровье.
Учёными Йельского Университета при поддержке США проводилось масштабное исследование, где изучалось влияние продолжительного стресса на организм человека. В эксперименте приняли участие более 30 тысяч мужчин и женщин разного возраста. В результате один из выводов указывает на то, что постоянный стресс может провоцировать каскад патологий: нервные срывы, понижение иммунитета, обострение хронических болезней, повышение риска развития онкологии.
Психологи рекомендуют сбавлять обороты при первых ощущениях психологической утомляемости. Понижение привычного ритма не будет полностью останавливать дела и здоровье не затронет.
К сожалению этой истине придерживаются не многие. Научитесь отвлекаться от рутины, устраивать незапланированные выходные и хотя бы раз в год отдыхать на берегу моря.
Больше информации на сайте «Моя медицина 24«.
